Ăn gì để thai nhi tăng cân nhanh tháng cuối?

ba-bau-can-an-gi-de-tang-can-nhanh
 Bà bầu mang thai tháng cuối cần ăn nhiều chất đạm, tinh bột vừa đủ, tăng cường khoáng chất, sắt & canxi, đây là những chất cần thiết cho trẻ phát triển thể trạng trước khi lọt lòng mà mà dung nạp ít, không sợ bị béo! Mang thai cần tăng bao nhiêu kg? Thông... more →
Posted in: dinh duong cho ba bau, Mang thai

27 thực phẩm giàu Vitamin K có sẳn trong tự nhiên

thuc-pham-giau-vitamin-K-co-san-trong-tu-nhienthuc-pham-giau-vitamin-K-co-san-trong-tu-nhien
 Vitamin K có nhiều trong: rau bina, cải xoăn, cải bó xôi, rau mùi, bắp cải, củ cải đỏ… và nhiều loại rau xanh khác, thứ vitamin này rất cần thiết cho người bị bệnh máu khó đông, chảy máu chân răng hoặc đối với trẻ sơ sinh. Tác dụng của vitamin e đối... more →
Posted in: Kiến thức

Top 10 tực phẩm nhiều vitamin A nhất có sẵn trong tự nhiên

thực phẩm nhiều vitamin a nhất cho mắt sáng thông minh
 10 loại thực phẩm giàu vitamin A giúp mắt sáng, da đẹp và trẻ thông minh như cà rốt, gan, khoai lang, các loại rau lá xanh rất có lợi cho sức khỏe.. Thực phẩm giàu Vitamin K có sẳn trong tự nhiên Bao nhiêu tuổi có thể uống vitamin e được? Tác dụng của vitamin... more →
Posted in: Dinh dưỡng

Nhu cầu năng lượng cho trẻ em & nguyên tắc xây dựng khẩu phần hợp lý

nhu cau dinh duong cho tre em
 Trẻ em cần rất nhiều năng lương cho sự phát triển của thể trạng, trí óc, đặc biệt là nhu cầu Protein, Canxi, vitamin A, C, D, B1, B12. Trẻ nhỏ cần nhiều canxi, vitamin hơn, song càng lớn thì trẻ cần nhiều protein để phát triển phần khung cho cơ thể ngày càng hoàn... more →
Posted in: Kiến thức

Mỗi ngày con người cần bao nhiêu năng lượng cho mọi hoạt động?

nhu cau nang luong cua co the
 Để hiểu đúng về nhu cầu năng lượng của cơ thể, bạn cần biết năng lượng là gì, calo, kcal và công thức quy đổi từ thức ăn sang năng lượng. Chúng ta thường nhầm tưởng giữa hai khái niệm Calories và Kilocalories, thực tế thì 1000 calo= 1kcal và trong đời sống... more →
Posted in: Kiến thức

Bao nhiêu tuổi có thể uống vitamin e được?

bao-nhieu-tuoi-thi-dung-duoc-vitamin-e
 Vitamin E là tác dụng chống lão hóa, thúc đẩy quá trình tái tạo da rất tốt, cần thiết cho phụ nữ sau tuổi 30 xong không được dùng liên tục quá 2 tháng, không bôi tùy tiện lên da vì có thể gây dị ứng da. Hiện tại trên thị trường quảng cáo nhiều loại viên... more →
Posted in: Kiến thức

Chất kẽm có trong thức ăn nào?

Chất kẽm có trong thức ăn nào?
 10 thực phẩm giàu chất kẽm như ngũ cốc, mầm lúa mì, Kẽm có vai trò quan trọng cho sức khỏe não bộ, xương và cơ bắp, hạt bí, socola đen..cung cấp khoáng chất cho sức khỏe não bộ, xương và cơ bắp… 14 thực phẩm chứa nhiều kali và natri có sẳn trong tự... more →
Posted in: Dinh dưỡng

Công thức tính chỉ số BMI việt nam cho nữ & nam

cong-thuc-tinh-chi-so-bmi-cua-nam-nu-viet-nam
 Chỉ số BMI lý thưởng của Người Việt Nam là từ 18,5 đến 21,5, cụ thể dựa vào chiều cao vs cân nặng bạn có thể tính được chỉ số BMI của mình & tính ngược để xác định cân nặng phù hợp với bạn nhé! Mỗi ngày con người cần bao nhiêu năng lượng... more →
Posted in: Kiến thức

Bé mấy tháng thì biết ngồi, ngồi vững?

be-may-thang-biet-ngoi
 Trẻ 8 tháng hầu như đã có thể ngồi vững, 6 tháng có thể tự ngồi nhưng cần sự trợ giúp của bố mẹ. Trong thời gian bé tập ngồi mẹ nên trông bé cẩn thận vì bé dễ bị ngã sang 2 bên, phía sau do cơ xương của bé còn yếu. Phụ nữ sau khi sinh có được đánh... more →
Posted in: Nuôi con

Uống sữa đậu nành hàng ngày có tốt không?

tac-dung-sua-dau-nanh
 Phụ nữ uống sữa đậu nành hàng ngày tác dụng đẹp da, bổ sung estrogen duy trì tiết tố nữ, ngăn ngừa bệnh tật, duy trì vóc dáng, cải thiện vòng 1 & là người bạn không thể thiếu của phụ nữ tuổi trung niên. Bà bầu uống sữa đậu nành có tốt không? Ăn... more →
Posted in: Kiến thức
1 2