uong-nuoc-dung-cach

Uống nước đúng cách= đẹp da+ giảm cân

Cơ thể cần uống 1.5-2 lít nước/ ngày khi mới ngủ dậy, khi khát, sau khi vận động, sau khi ăn và bất cứ thời điểm nào khát nước. Cách uống nước ĐÚNG CÁCH để đẹp da, khỏe, giảm cân bên dưới. Uống nước ...
chieu-cao-can-nang-chuan

Chuẩn chiều cao cân nặng của người Việt Nam

Bảng chiều cao cân nặng lý tưởng theo chiều cao được xác định bằng chỉ số BMI do WHO công bố dành cho nam, nữ Châu Á 18 tuổi, hoạt động thể chất bình thường, không tập thể hình, chơi thể thao chuyên ...
thuc-pham-giau-axit-folic

Uống axit folic vào thời điểm nào trong ngày?

Bà bầ cần khoảng 400 mcg – 500 mcg acid folic/ ngày, uống axit folic vào giữa hai bửa ăn là tốt nhất, nên dùng chung với vitamin C, tránh dùng với cafe, rượu vì sẽ làm giảm khả năng hấp thụ của cơ th...
dau-olive-nao-tot

Dầu Olive có mấy loại, loại nào tốt, mua ở đâu?

Phân biệt 4 loại dầu olive: extra, virgin, pure và lite oliu. Cách chọn dầu olive tốt, phù hợp để dưỡng tóc, tẩy trang, dưỡng da (làm đẹp nói chung) và nấu ăn, đánh bóng đồ vật chuẩn nhất. Dầu Olive ...
thuc-pham-giau-vitamin-b12

Vitamin b12 có trong thực phẩm nào?

Vitamin B12 có nhiều trong các loại rau củ màu xanh, các loại hạt, cá, trứng, sữa, các loại dầu thực vật, hạnh nhân & những loại rau củ bên dưới. Vitamin b1 b6 b12 có trong thực phẩm nào? Uống vi...
tac-dung-sua-dau-nanh

Uống sữa đậu nành hàng ngày có tốt không?

Phụ nữ uống sữa đậu nành hàng ngày tác dụng đẹp da, bổ sung estrogen duy trì tiết tố nữ, ngăn ngừa bệnh tật, duy trì vóc dáng, cải thiện vòng 1 & là người bạn không thể thiếu của phụ nữ tuổi trun...
be-may-thang-biet-ngoi

Bé mấy tháng thì biết ngồi, ngồi vững?

Trẻ 8 tháng hầu như đã có thể ngồi vững, 6 tháng có thể tự ngồi nhưng cần sự trợ giúp của bố mẹ. Trong thời gian bé tập ngồi mẹ nên trông bé cẩn thận vì bé dễ bị ngã sang 2 bên, phía sau do cơ xương ...