Trẻ 6-7 tháng tuổi đã có thể ăn 50g sữa chua, váng sữa/ ngày, ăn 2 tiếng trước bửa ăn chính là tốt nhất, không nên ăn lúc trẻ quá đói hoặc quá no, không ăn vào buổi sáng sớm hoặc buổi tối vì có thể gây khó tiêu cho bé!
Bé mấy tháng ăn được váng sữa, sữa chua?
Theo phương pháp chăm sóc trẻ em đúng tiêu chuẩn của các bác sĩ nhi khoa cho biết, trẻ em bắt đầu bổ sung sữa chua khi được 7 tháng tuổi trở lên. Bắt đầu tháng thứ 6 cho trẻ ăn dặm, tập uống sữa ngoài để bổ sung thêm nhiều dinh dưỡng cho trẻ, lúc này trẻ đang tập dần nhiều thứ, nên sang thứ 7 trẻ đã thích nghi được nguồn dinh dưỡng bên ngoài thì chúng ta bắt đầu cho trẻ ăn sữa chua.
Vì sao nên cho trẻ ăn váng sữa, sữa chua?
Cung cấp canxi giúp xương chắc khỏe
Trung bình một hộp sữa chua 100g có chứa khoảng 110mg canxi. Do đó, trẻ đang ‘tuổi ăn tuổi lớn’ tùy thuộc vào độ tuổi và giới tính nên ‘kết thân’ với loại thực phẩm này. Trung bình từ 6 tháng – 6 tuổi cần được bổ sung 400 – 600mg canxi/ ngày.
Bổ sung lợi khuẩn giúp cân bằng hệ tiêu hóa
Không chỉ là món yêu thích của các bé, sữa chua cho bé hệ tiêu hóa cân bằng, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Bởi sữa chua chứa các men vi sinh sống hay còn gọi là lợi khuẩn, tốt cho hệ tiêu hóa còn non nớt và nhạy cảm của trẻ. Tiêu hóa tốt giúp trẻ hấp thu dưỡng chất tốt hơn để lớn nhanh và khỏe mạnh.
Bổ sung hàm lượng protein phù hợp
Cũng do hệ tiêu hóa còn non yếu nên nhiều trẻ bị dị ứng với một số chất đạm như đạm sữa bò. Điều này gây khó khăn cho sự dung nạp chất dinh dưỡng và làm ảnh hưởng đến quá trình phát triển thể chất của trẻ. Với hàm lượng protein hợp lý được chế biến phù hợp với hệ tiêu hóa của trẻ, cha mẹ có thể cho bé ăn sữa chua mỗi ngày.
Trung hòa kháng sinh
Việc trẻ uống thuốc kháng sinh có thể giết chết các vi trùng có ích trong đường ruột. Vì thế khi trẻ bị ốm, cha mẹ có thể cho trẻ uống sữa chua tích cực hơn vì chúng có thể trung hòa những tác dụng phụ của thuốc kháng sinh, duy trì sự cân bằng của hệ thực vật ở đường ruột.
Giúp bé duy trì trọng lượng cơ thể
Theo một nghiên cứu tại trường đại học Washington, ăn sữa chua sẽ khiến trẻ cảm thấy ít đói hơn. Từ đó, trẻ sẽ ăn uống chừng mực, ăn ít hơn và không bị béo phì. Điều này giúp trẻ tránh bị huyết áp và cholesterol cao.
Mỗi ngày cho bé ăn bao nhiêu sữa chua, váng sữa?
Sữa chua rất tốt cho sức khỏe con người, đặc biệt với trẻ em, tuy nhiên các bà mẹ cho con ăn vừa đủ, không nên ép trẻ ăn quá nhiều sẽ khiến tác dụng ngược lại, ảnh hưởng đến đường ruột của trẻ. Các bà mẹ nên cho trẻ em ăn theo chế độ dưới đây:
- 6 – 10 tháng: 50g/ngày.
- 1 – 2 tuổi: 80g/ngày.
- Trên 2 tuổi: 100g/ngày.
Cho trẻ ăn váng sữa vào lúc nào trong ngày?
Cho trẻ em ăn sữa chua tốt nhất là sau bữa ăn chính từ 1 đến 2 tiếng, thời gian này dạ dày của trẻ được co bóp mạnh, độ pH cũng tăng cao, đây là thời gian tuyệt vời giúp các vi khuẩn có lợi trong sữa chua bắt đầu hoạt động tốt. Và trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng đồng hồ cho trẻ ăn sữa chua sẽ có tác dụng giúp trẻ ngủ sâu, ngon giấc hơn
Lưu ý khi cho trẻ ăn sữa chua
Để đảm bảo trẻ thích nghi và sức khỏe cho trẻ, các bậc phụ huynh cần lưu ý một số điều dưới đây để có phương pháp cho trẻ ăn sữa chua đúng cách, an toàn, đảm bảo nguồn dinh dưỡng đến có thể trẻ.
- Tuyệt đối không cho trẻ ăn lúc đói: bởi vì lúc này bụng trẻ trống rỗng, độ axit trong dạ dày lớn, các vi khuẩn có lợi trong sữa chua sẽ bị axit dạ dày tiêu diệt như thế dinh dưỡng vào cơ thể trẻ sẽ không còn nữa.
- Không được kết hợp sữa chua với một số thực phẩm: thịt đông lạnh, xúc xích, thịt hun khói, lạp xưởng… những thực phẩm này khi ăn cùng sữa chua sẽ gây nên táo bón, đau dạ dày, làm rối loạn đường tiêu hóa.
- Cần vệ sinh miệng sau khi ăn sữa chua: vì trong sữa chua có các vi khuẩn cực kì mạnh, nếu không xúc miệng sẽ làm hỏng men răng quá trẻ.Không hâm nóng sữa chua: Vì khi hâm nóng sữa chua sẽ làm các vi khuẩn có lợi trong sữa chua bị tiêu diệt, nguồn dinh dưỡng cũng bị mất đi, không còn chất lượng.
Sữa chua, váng sữa nói chung tốt cho hệ tiêu hóa của bé nhưng mẹ nên tập cho bé ăn từ từ, từ ít tới nhiều vì hệ tiêu hóa của bé còn yếu, có thể chưa quen với thực phẩm mới. Khi bé đã ăn được một thời gian, đã quen dần với thực phẩm này thì mẹ có thể tăng dần liều lượng lên nhé!
Nội dung trong bài viết
- cho trẻ ăn sữa chua đúng cách
- ăn sữa chua đúng cách để giảm cân
- bé mấy tháng ăn được sữa chua vinamilk
- trẻ 6 tháng tuổi có ăn được sữa chua không
- bé mấy tháng ăn được vang sua
- bé mấy tháng ăn được váng sữa monte
Trả lời