Kiến thức

  • Buổi sáng nên dậy lúc mấy giờ? Buổi sáng nên dậy lúc mấy giờ?
    Thức dậy lúc 5-6h sáng tác dụng giảm stress, giúp bạn có được một khởi đầu ngày mới hoàn hảo bằng một số hoạt động thể chất nhẹ, ăn sáng đầy đủ từ đó có một ngày mới tỉnh táo, đầy năng lượng. Nên dậy sớm lúc mấy...
banner auto
banner link auto
  • Bạn thuộc nhóm máu nào? Bạn thuộc nhóm máu nào?
    Nhận biết nhóm máu của mình bằng cách hiến máu nhân đạo, sử dụng thiết bị xác định nhóm màu dùng 1 lần giúp bạn sớm phát hiện mình thuộc nhóm máu nào mà không cần phải đi xét nghiệm máu. [adinserter block="1"] Có bao nhiêu nhóm...
banner fluid
  • Con rạ thường sinh vào tuần thứ mấy? Con rạ thường sinh vào tuần thứ mấy?
    Mang thai con so thường sinh sớm hơn khoảng 7-10 ngày so với ngày dự sinh xong đây chỉ là kết quả tương đối mang tính tham khảo vì cách tính ngày dự sinh của bạn có thể không hoàn toàn chính xác. Con rạ là gì? Con rạ là những đứa con...
  • Chụp X quang có hại không, có nguy hiểm không? Chụp X quang có hại không, có nguy hiểm không?
    Chụp X quang là để quan sát bộ phận bên trong cơ thể khi bị đau, viêm, ung thư. Chụp X Quang có thể khiến cho bệnh nhân nhiễm phóng xạ với mức độ rất thấp, không có hại nếu chụp theo chỉ định & hướng dẫn của bác...
  • Tập thể dục buổi sáng có tác dụng gì? Tập thể dục buổi sáng có tác dụng gì?
    Chỉ cần 10-15 phút tập thể dục buổi sáng mỗi ngày sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm stress, ăn được ngủ được, cho bạn ngày mới tràn đầy năng lượng. Tập thể dục lúc 5-6h sáng là tốt nhất, không nên tập quá sớm...
  • Làm sao để ngủ sớm vào buổi tối? Làm sao để ngủ sớm vào buổi tối?
    Từ bỏ thói quen thức khuya bằng cách thay đổi thói quen làm mọi việc trễ hơn, đặt cho mình mục tiêu thời gian ngủ và dậy cụ thể, nắm bắt những mẹo bên dưới để giúp bạn dễ ngủ hơn trong thời gian đầu, sau vài tuần bạn sẽ...
  • Mất ngủ ăn gì? Mất ngủ ăn gì?
    Mật ngủ nên ăn: trứng, cháo, trà thảo một không chứa caffein, chuối, các loại ngũ cốc, các loại hạt có vỏ cứng kèm theo tói quen đi ngủ và dậy đúng giờ theo gợi ý bên dưới. Phân biệt 2 loại mất ngủ cơ bản là 1/ Mất ngủ do sinh...
  • Nhu cầu dinh dưỡng hợp lý cho mỗi bữa ăn cần đảm bảo đủ các nhóm chất nào? Nhu cầu dinh dưỡng hợp lý cho mỗi bữa ăn cần đảm bảo đủ các nhóm chất nào?
    Như đã giới thiệu ở bài trước, nhu cầu dinh dưỡng mỗi ngày của mỗi người tùy thuộc vào thể trạng của người đó và mục đích bạn muốn gì: tăng cân, giảm cân, duy trì trạng thái hiện tại hay một mục đích nào khác nữa (hạn...
  • Bảng tính lượng calo tiêu thụ CHUẨN NHẤT Bảng tính lượng calo tiêu thụ CHUẨN NHẤT
    Công thức tính lượng calo tiêu thụ cho người vận động mạnh, vừa, nhẹ và rất nhẹ để tính năng lượng hấp thụ và cần bổ sung để giảm cân, tăng cân chuẩn nhất. Tính lượng calo tiêu thụ dựa theo nhóm vận động Dựa trên cường...
  • Nhóm máu ABO là nhóm máu như thế nào? Nhóm máu ABO là nhóm máu như thế nào?
    Nhóm máu ABO là một nhóm máu hiếm, dễ mắc bệnh máu khó đông, và số người có nhóm máu ABO rất ít gặp do đó người có nhóm máu này được xem là khá nguy hiểm. Nhóm máu ABO là gì? Nhóm máu của con người được chia làm 4 nhóm máu chính...