Mang thai

Mẹ đã biết tháng cuối thai nhi tăng cân như thế nào?

Ngay sau khi quá trình thụ thai diễn ra thành công, bé sẽ phát triển với tốc độ khác nhau ở từng thời kỳ. Tuy nhiên, không phải mẹ bầu nào cũng biết tháng cuối thai nhi tăng cân như thế nào không?

Để biết được tháng cuối thai nhi tăng cân như thế nào, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Mẹ đã biết tháng cuối thai nhi tăng cân như thế nào
Mẹ đã biết tháng cuối thai nhi tăng cân như thế nào

Tháng cuối thai nhi thay đổi như thế nào?

Tháng cuối thai nhi tăng cân như thế nào? Câu trả lời đó chính là bé sẽ lớn nhanh như thổi để đền đáp lại những nỗi vất vả mà mẹ đã gánh chịu. Càng về cuối 40 tuần thai cân nặng của bé sẽ tăng nhanh để chuẩn bị cho một cuộc sống mới bên ngoài.

Không chỉ phát triển về trọng lượng mà tất cả các cơ quan của thai nhi cũng đã dần hoàn thiện. Đặc biệt, trong tháng cuối còn là lúc não bộ phát triển nhanh nhất, não bé có thể đạt 25% trọng lượng não của người trưởng thành.

Tháng cuối thai nhi tăng cân như thế nào?

Thông thường vào 4 tuần cuối của thai kỳ, trọng lượng của thai nhi sẽ tăng khoảng:

Tuần tuổi Chiều dài (cm) Trọng lượng (gram)
37 48,6 2859
38 49,8 3083
39 50,7 3288
40 51,2 3462

 

Tháng cuối cũng chính là giai đoạn trọng lượng của bé phát triển tối đa, chính vì vậy, dựa vào kết quả siêu âm mẹ có thể biết thai nhi có đạt được chuẩn mức cân nặng hay không. Nếu như bé nhẹ cân, mẹ cần phải tích cực bổ sung nhiều chất dinh dưỡng hơn so với mức bình thường. Trong trường hợp thai nhi to vượt tuổi (thừa cân), mẹ bầu cần phải điều chỉnh lại chế độ ăn uống của mình sao cho phù hợp, tránh trường hợp thai nhi lớn quá gây khó khăn khi sinh cũng như trẻ dễ mắc một số bệnh.

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu vào tháng cuối

Để đảm bảo cho thai nhi phát triển một cách khỏe mạnh cũng như đáp ứng được mức tăng cân cần thiết, mẹ bầu cần có chế độ ăn uống lành mạnh, phong phú đầy đủ 4 nhóm nhất: Nhóm chất đạm, nhóm chất béo, nhóm chất bột, khoáng chất và vitamin. Đặc biệt, bổ sung thêm các chất như sắt, can-xi, kẽm, magie, a-xít folic, vitamin B…

Các a-xít béo giúp phát triển mắt, não bộ, hệ mạch và hệ thần kinh của thai nhi. Vì vậy, việc bổ sung chất béo rất quan trọng. Nếu không muốn cơ thể tăng cân quá nhiều mẹ nên bổ sung các chất béo lành mạnh thông qua các nguồn thực phẩm như: Cá hồi, cá thu; Đậu nành, các chế phẩm từ đậu nành; Dùng các loại hạt như hạt bí, hạt hướng dương, hạnh nhân, óc chó… Thay vì dùng mỡ động vật mẹ có thể chọn dầu mè, dầu nành, dầu ôliu…

Mẹ đã biết tháng cuối thai nhi tăng cân như thế nào
Mẹ đã biết tháng cuối thai nhi tăng cân như thế nào

Đối với những mẹ bầu thừa cân, thì chế độ dinh dưỡng khi mang thai 3 tháng cuối, mẹ nên tập trung về chất lượng. Mẹ không cần phải cắt giảm khẩu phần ăn hàng ngày, nhưng mẹ bầu cần lưu ý lựa chọn các món ăn một cách hợp lý và khoa học.

Ăn nhiều thịt nạc, các loại rau củ quả, trái cây, ngũ cốc, sản phẩm ít béo. Cần tránh xa các món chiên xào nhiều dầu mỡ hoặc các loại thực phẩm chứa nhiều đường như bánh kẹo, các loại nước ngọt có ga… Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, mẹ bầu cũng nên kết hợp vận động thường xuyên như đi bộ, tập thể dục nhẹ nhàng… để giúp kiểm soát cân nặng, hạn chế tình trạng tăng cân quá mức.

Loading...

Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh, để chuẩn bị cho hành trình vượt cạn sắp tới mẹ nhé.

Đọc ngay:  Mang thai bị cảm cúm có ảnh hưởng đến thai nhi không?
Close