Bài thuốc quý

Ăn gì để có chất nhờn âm đạo?

Bổ sung thực phẩm giàu Omega-3, vitamin C, đậu nành và tinh dầu lanh, lợi khuẩn Probiotics là những thực phẩm giúp cải thiện tình trạng khô rát sau sinh, phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh.

Loading...

Ăn gì để có chất nhờn âm đạo?

Bị khô âm đạo nên ăn hạt lanh, đậu nành

Hạt lanh, đậu nành giàu kích thích tố nữ và lượng omega 3. Chất phytoestrogen có tác dụng tăng cường mức độ estrogen và giúp ngăn ngừa tình trạng bị khô âm đạo hiệu quả cũng như một loạt các triệu chứng khác của mãn kinh.

Bổ sung nhiều axít béo omega-3

Chất axít béo omega-3 có thể giúp máu lưu thông tốt tới vùng kín, giúp hạn chế bị tổn thương bởi các chất gốc tự do gây ung thư, chống lại sự lão hoá và làm tăng lượng dopamine (thành phần giúp phụ nữ giảm cáu giận và ngăn khô âm đạo). Để nhận được nhiều axít béo omega-3, bạn nên tăng cường ăn cá thu, cá hồi, cá ngừ, cá kiếm, cá mòi, dầu ôliu, vừng…bởi đây là nguồn thực phẩm giàu axít béo omega-3.

Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C chữa chúng bị khô âm đạo

Theo các chuyên gia cho biết, khi bị khô âm đạo chị em phụ nữ nên bổ sung các loại trái cây và rau xanh giàu vitamin C cho cơ thể như ổi, cam, dâu tây, quả kiwi, cà chua, rau bina.

 

Thường xuyên bổ sung probiotics

Ăn các thực phẩm giàu probiotics là bổ sung các vi khuẩn sống có lợi cho đường ruột, giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống bệnh tật. Một trong những “vi khuẩn” có lợi trong các sản phẩn probiotic đã được chứng minh có khả năng duy trì sự cân bằng pH trong khoang âm đạo, chống lại các viêm nhiễm từ bên ngoài. Thực phẩm giàu probiotics như sữa chua, các loại thực phẩm lên men như súp miso, bánh mỳ làm từ bột chua….

Ngô nếp giúp trị chứng bị khô âm đạo hiệu quả và an toàn

Bắp ngô có vị ngọt, hơi lạnh. Các chất dinh dưỡng trong ngô tốt cho phổi, thận, có tác dụng làm trắng da, trẻ lâu. Với quan hệ vợ chồng, phụ nữ ăn nhiều bắp ngô giúp cân bằng âm dương và giúp “chuyện đó” dễ dàng hơn.

Loading...
Trên đây là những loại thực phẩm mà phụ nữ bị khô âm đạo nên bổ sung. Chúng đều có tác dụng ổn định và cải thiện tình trạng khô rát âm đạo của bạn. Ngoài ra, để tránh nguy cơ bị khô âm đạo tấn công, lời khuyên từ các chuyên gia là chị em cần tránh thụt rửa sâu vào vùng kín bằng các loại xà phòng, sữa tắm, tinh dầu tắm…, thay vì vậy, nếu cần có thể dùng nước ấm để rửa. Tuy nhiên, hãy đi khám sớm và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa, cần kiên trì để mang lại kết quả tốt nhất có thể.
từ khóa
  • ăn gì để ra nhiều nước khi quan hệ
  • tăng chất nhờn khi quan hệ
  • chất nhờn của phụ nữ có vị gì
  • việc tiết chất nhờn phụ nữ
  • khô âm đao ơ phu nư
Tags

Hoang Anh

Ths. Bs. Hoang Anh Nguyên giảng viên ĐH Y Hà Nội, 20 năm kinh nghiệm ngành DD
Back to top button
Close