Mang thai

Mẹ nên ăn gì để dễ sinh thường, không đau?

Rất nhiều chị em mong muốn sinh con bằng phương pháp tự nhiên thay vì sinh mổ. Mẹ nên ăn gì để dễ sinh thường, không đau? Baodinhduong.com hôm nay sẽ chia sẻ cho các mẹ các thực phẩm giúp chuyển dạ nhanh ngay dưới đây.

Vì sao sinh thường tốt hơn sinh mổ?

1.Tốt cho mẹ

Sản phụ sinh thường sẽ có sản dịch thoát tốt hơn, do đó ít bị viêm nội mạc tử cung. Khi sinh mổ, người mẹ thường bị tổn thương các cơ quan trong bụng như tử cung, ruột, bàng quang. Mặt khác, khi sinh mổ, mẹ phải uống một lượng lớn kháng sinh để chống nhiễm trùng vì thế khả năng tiết sữa sẽ giảm nhiều so với sinh thường, thậm chí không có nên sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe đứa trẻ.

Loading...
Mẹ nên ăn gì để dễ sinh thường, không đau?Mẹ nên ăn gì để dễ sinh thường, không đau?
Mẹ nên ăn gì để dễ sinh thường, không đau?

Sau khi sinh thường, mẹ hoàn toàn có thể đi lại được một cách nhẹ nhàng, ít đau đớn so với sinh mổ.

2. Tốt cho thai nhi

Khi sinh thường, em bé sẽ phải chịu một sức ép do co bóp trong tử cung của người mẹ trong quá trình chuyển dạ nên phổi đã có 1 quá trình thích ứng tốt. Cùng với tiếng khóc đầu tiên, đường thở và phổi của bé đã sạch phần nào các chất dịch, đồng thời giúp em bé dễ dàng bú mẹ hơn.

Đọc ngay:  Bà bầu bị ho sổ mũi uống thuốc gì tốt nhất?

Mẹ nên ăn gì để dễ sinh thường, không đau?

1. Dứa

Với hàm lượng bromalain (một loại enzyme gây co thắt và làm mềm cổ tử cung), các mẹ bầu thường khuyến cáo không nên ăn trong quá trình mang thai. Tuy nhiên, vào khoảng 2 tuần sắp sinh, các mẹ bầu nên bổ sung dứa vào bữa ăn để giúp quá trình sinh nở được diễn ra dễ dàng hơn. Để tránh ngộ độc, mẹ bầu cần gọt sạch vỏ loại bỏ hết mắt dứa. Ngoài ra, những ai mắc phải chứng đau dạ dày thì không nên ăn.

Mẹ nên ăn gì để dễ sinh thường, không đau?
Ăn dứa để dễ sinh tự nhiên

2. Lá tía tô

Lá tía tô được xem là vị thuốc an thai, giảm các cơn ốm nghén. Ngoài ra, lá tía tô còn có công dụng giúp tử cung được mở nhanh hơn, giúp sản phụ sinh nở dễ dàng và ít đau hơn. Bạn nên uống lá tía tô trước khi sinh khoảng 1 tuần để chuẩn bị cho cuộc vượt cạn.

Mẹ nên ăn gì để dễ sinh thường, không đau?
Lá tía tô giúp dễ sinh

Cách nấu lá tía tô: Sử dụng 1 nắm lá tía tô rửa sạch (có thể vò nát) rồi cho vào nồi 2 lít nước để đun sôi khoảng 30 phút. Để nguội, uống mỗi ngày trước thời điểm dự sinh.

3. Mè đen

Mẹ bầu nên ăn gì để dễ sinh thường? Món mè đen nấu với bột sắn dây và đường phèn, là gợi ý tuyệt vời nhất cho bạn. Bởi trong món ăn này có chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể mẹ và thai nhi như: Vitamin E, Protein, Folate,…giúp bổ máu và hỗ trợ tiêu hóa. Ngoài ra, ăn mè đen còn hỗ trợ cho quá trình sinh nở của mẹ bầu diễn ra dễ dàng và thuận lợi. Vào khoảng 2 cuối thai kỳ, các mẹ nên tăng cường bổ sung mè đen vào bữa ăn hàng ngày.

Đọc ngay:  Quan hệ khi mang thai có an toàn không?
Mẹ nên ăn gì để dễ sinh thường, không đau?
Mè đen có nhiều công dụng

4. Cà tím

Theo kinh nghiệm dân gian, cà tím là một trong những thực phẩm hỗ trợ tốt quá trình sinh sản. Theo đó, mẹ bầu nên thường xuyên ăn cà tím vào tuần 38 trở đi sẽ giúp cổ tử cung co giãn tốt hơn, để giúp quá trình sinh nở diễn ra nhanh chóng. Cà tím là loại quả dễ tìm kiếm, dễ chế biến nhiều món ăn. Mẹ bầu có thể xào, nướng theo sở thích của mình.

Mẹ nên ăn gì để dễ sinh thường, không đau?
Mẹ bầu nên ăn cà tím vào cuối tuần cuối thai kỳ

5. Rau lang

Có thể mẹ chưa biết, rau lang là một món ăn giúp nhuận tràng, mát gan, nó còn được xem là thực phẩm giúp mẹ bầu dễ chuyển dạ và không đau. Khi mang bầu tháng cuối, các mẹ nên thường xuyên ăn rau lang với món luộc hoặc xào để rút ngắn thời gian sinh nở. Ngoài ra, ăn rau lang khi mang thai còn có công dụng giúp thai nhi có nhiều tóc, lợi sữa.


Mẹ bầu nên ăn gì để dễ sinh thường? Với các thực phẩm giúp sinh nở dễ dàng trên đây mẹ bầu nên bổ sung để dễ dàng sinh nở tự nhiên, không bị đau, bị “rạch” rồi nhé. Nếu áp dụng thành công thì hãy nhớ chia sẻ bài viết này tới mọi người để có kiến thức chăm sóc sức khỏe mẹ nhé.

Loading...

Tags

Thùy Dung

Làm việc tại Content Marketing Institute - Từng học tại Đại học Sư phạm Đà Nẵng
Back to top button
Close