Người thiếu máu do thiếu sắt nên ăn các loại thịt có màu đỏ đậm, cá, hải sản, các loại hạt, ngủ cốc có vỏ cứng, rau có màu xanh đậm, đỏ đậm, socola, cacao, anh đào... Sắt có vai trò gì? Vai trò chính của sắt là mang oxy đi khắp cơ thể. Nó là thành phần chính của một chất hóa học gọi là hemoglobin, chất này giúp vận chuyển oxy từ phổi đến tất cả các bộ phận của cơ … [Đọc thêm...] vềĂn gì bổ máu?