Thực đơn giúp sống lâu của người Nhật Bản là: ăn nhiều chất béo lành mạnh, cá biển tươi, đậu phụ, rau xanh, dùng rượu vang đỏ & hạn chế lượng muối trong mỗi bữa ăn. Thực đơn ăn uống của người nhật Ăn nhiều chất béo lành mạnh Chất béo lành mạnh có thể giúp giảm LDL (cholesterol gây hại) và giảm nguy cơ xơ vữa động mạch. Omega-3 – một loại chất béo tốt cho cơ thể … [Đọc thêm...] vềNgười Nhật ăn gì để sống lâu nhất thế giới?