báo dinh dưỡng

  • Bao nhiêu tuổi có thể uống Vitamin E được? Bao nhiêu tuổi có thể uống Vitamin E được?
    Vitamin E là tác dụng chống lão hóa, thúc đẩy quá trình tái tạo da rất tốt, cần thiết cho phụ nữ sau tuổi 30 xong không được dùng liên tục quá 2 tháng, không bôi tùy tiện lên da vì có thể gây dị ứng da. Hiện tại trên thị trường...
banner auto
banner link auto
banner fluid
  • Chất kẽm có trong thức ăn nào? Chất kẽm có trong thức ăn nào?
    10 thực phẩm giàu chất kẽm như ngũ cốc, mầm lúa mì, Kẽm có vai trò quan trọng cho sức khỏe não bộ, xương và cơ bắp, hạt bí, socola đen..cung cấp khoáng chất cho sức khỏe não bộ, xương và cơ bắp... Kẽm là chất gì, có tác dụng...
  • Top 10 tực phẩm nhiều vitamin A nhất có sẵn trong tự nhiên Top 10 tực phẩm nhiều vitamin A nhất có sẵn trong tự nhiên
    10 loại thực phẩm giàu vitamin A giúp mắt sáng, da đẹp và trẻ thông minh như cà rốt, gan, khoai lang, các loại rau lá xanh rất có lợi cho sức khỏe.. Tác dụng của vitamin A Vitamin A (tên khoa học là Retinol) là một thành phần dinh dưỡng cần...
  • Ăn gì để thai nhi tăng cân nhanh tháng cuối? Ăn gì để thai nhi tăng cân nhanh tháng cuối?
    Bà bầu mang thai tháng cuối cần ăn nhiều chất đạm, tinh bột vừa đủ, tăng cường khoáng chất, sắt & canxi, đây là những chất cần thiết cho trẻ phát triển thể trạng trước khi lọt lòng mà mà dung nạp ít, không sợ bị béo! Mang...
  • Nhu cầu dinh dưỡng hợp lý cho mỗi bữa ăn cần đảm bảo đủ các nhóm chất nào? Nhu cầu dinh dưỡng hợp lý cho mỗi bữa ăn cần đảm bảo đủ các nhóm chất nào?
    Như đã giới thiệu ở bài trước, nhu cầu dinh dưỡng mỗi ngày của mỗi người tùy thuộc vào thể trạng của người đó và mục đích bạn muốn gì: tăng cân, giảm cân, duy trì trạng thái hiện tại hay một mục đích nào khác nữa (hạn...
  • Uống sữa đậu nành hàng ngày có tốt không? Uống sữa đậu nành hàng ngày có tốt không?
    Phụ nữ uống sữa đậu nành hàng ngày tác dụng đẹp da, bổ sung estrogen duy trì tiết tố nữ, ngăn ngừa bệnh tật, duy trì vóc dáng, cải thiện vòng 1 & là người bạn không thể thiếu của phụ nữ tuổi trung niên. 5 tác dụng của sữa...
  • 27 thực phẩm giàu Vitamin K có sẳn trong tự nhiên 27 thực phẩm giàu Vitamin K có sẳn trong tự nhiên
    Vitamin K có nhiều trong: rau bina, cải xoăn, cải bó xôi, rau mùi, bắp cải, củ cải đỏ... và nhiều loại rau xanh khác, thứ vitamin này rất cần thiết cho người bị bệnh máu khó đông, chảy máu chân răng hoặc đối với trẻ sơ...
  • Mỗi ngày con người cần bao nhiêu năng lượng cho mọi hoạt động? Mỗi ngày con người cần bao nhiêu năng lượng cho mọi hoạt động?
    Để hiểu đúng về nhu cầu năng lượng của cơ thể, bạn cần biết năng lượng là gì, calo, kcal và công thức quy đổi từ thức ăn sang năng lượng. Chúng ta thường nhầm tưởng giữa hai khái niệm Calories và Kilocalories, thực tế thì 1000...
  • Người bị tiểu đường tuýp 2 nên ăn gì, kiêng ăn gì? Người bị tiểu đường tuýp 2 nên ăn gì, kiêng ăn gì?
    Dinh dưỡng cho người bệnh đái tháo đường tuýp 2 cần duy trì chỉ số tăng đường huyết ổn định bằng cách: ăn nhiều chất xơ, hạn chế tinh bột, chia nhỏ bửa ăn kết hợp với bổ sung Magie cho cơ thể... Dinh dưỡng cho người bị...