Công thức tính lượng calo tiêu thụ cho người vận động mạnh, vừa, nhẹ và rất nhẹ để tính năng lượng hấp thụ và cần bổ sung để giảm cân, tăng cân chuẩn nhất. Tính lượng calo tiêu thụ dựa theo nhóm vận động Dựa trên cường động luyện tập mà các chuyên gia sức khỏe đã phân chia các bài tập thành bốn nhóm hình thức vận động cơ bản: Vận động mạnh: Bao gồm các bài tập, … [Đọc thêm...] vềBảng tính lượng calo tiêu thụ CHUẨN NHẤT