Chỉ cần 10-15 phút tập thể dục buổi sáng mỗi ngày sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm stress, ăn được ngủ được, cho bạn ngày mới tràn đầy năng lượng. Tập thể dục lúc 5-6h sáng là tốt nhất, không nên tập quá sớm hoặc quá trễ đều không tốt cho sức khỏe. Nên tập thể dục buổi sáng lúc mấy giờ? Vào buổi sáng, trao đổi chất của cơ thể diễn ra mạnh mẽ hơn so với … [Đọc thêm...] vềTập thể dục buổi sáng có tác dụng gì?