Thức dậy lúc 5-6h sáng tác dụng giảm stress, giúp bạn có được một khởi đầu ngày mới hoàn hảo bằng một số hoạt động thể chất nhẹ, ăn sáng đầy đủ từ đó có một ngày mới tỉnh táo, đầy năng lượng. Nên dậy sớm lúc mấy giờ là tốt nhất? Khoảng thời gian lý tưởng mọi người thường chọn là đi ngủ lúc 22 giờ và thức dậy lúc 5-6 giờ. Đối với rất nhiều người, ngủ dậy sớm là … [Đọc thêm...] vềBuổi sáng nên dậy lúc mấy giờ?