ngủ sớm
-
Kiến thức
Làm sao để ngủ sớm vào buổi tối?
Từ bỏ thói quen thức khuya bằng cách thay đổi thói quen làm mọi việc trễ hơn, đặt cho mình…
Read More » -
Bài thuốc quý
Nên đi ngủ và thức dậy lúc mấy giờ?
Nên đi ngủ trước 22h và dậy lúc 5-6h sáng là tốt nhất: ngủ trong thời gian này là thời gian để…
Read More » -
Kiến thức
Buổi sáng nên dậy lúc mấy giờ?
Thức dậy lúc 5-6h sáng tác dụng giảm stress, giúp bạn có được một khởi đầu ngày mới hoàn hảo…
Read More »
