Bài tập gym cơ bản nhất tại nhà bạn có thể thực hiện là hít xà đơn. Bằng cách này, cơ bắp tay sau và vai của bạn sẽ được săn chắc. Bạn có thể sử dụng thanh ngang chắn 2 đầu cửa để thực hiện bài tập này. Để biết những cách tập gym tại nhà khác xin vui lòng tham khảo dưới đây. 5 bài tập gym hiệu quả tại nhà cho nam 1/ Bài tập gym luyện cơ bụng Động tác này là thế tập … [Đọc thêm...] về5 bài tập gym tại nhà cho nam cực hiệu quả