Những thực phẩm giàu chất xơ, tốt cho sức khỏe đặc biệt người muốn giảm cân, bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch như súp lơ xanh, cải bắp, quả mâm xôi, táo... Chất xơ có tác dụng gì? Ngày càng có nhiều nghiên cứu về vai trò chất xơ trong dinh dưỡng và sức khỏe, nhất là về mối liên quan giữa chất xơ với chuyển hóa chất béo, chuyển hóa glucose và các vai trò sinh học khác … [Đọc thêm...] về6 thực phẩm chứa nhiều chất xơ nhất có sẳn trong nhà bếp
vitamin c
Trái cây nào chứa nhiều Vitamin C nhất?
Vitamin C có nhiều trong: quả ổi, ớt đà lạt, bông cải xanh, đu đủ, dây tây, trái Kiwi, cam, quýt, súp lơ & một số lại trái cây thông thường khác trong gia đình, cụ thể bên dưới. Vitamin C là gì? Vitamin C (còn được gọi là axit ascorbic) có nhiều trong các loại rau và trái cây. Một vitamin tan trong nước và chất chống oxy hóa mạnh mẽ, nó giúp hình dáng cơ thể và … [Đọc thêm...] vềTrái cây nào chứa nhiều Vitamin C nhất?
Cơ thể cần bao nhiêu vitamin C mỗi ngày?
Nhu cầu vitamin C ở trẻ em & bà bầu khoảng 150mg/ ngày, người ít làm việc nặng khoảng 50-100mg/ ngày, người bệnh, người vận động nặng cần nhiều vitamin C hơn so với thông thường. Vitamin C là gì? Vitamin C (còn được gọi là axit ascorbic) có nhiều trong các loại rau và trái cây. Một vitamin tan trong nước và chất chống oxy hóa mạnh mẽ, nó giúp hình dáng cơ thể và … [Đọc thêm...] vềCơ thể cần bao nhiêu vitamin C mỗi ngày?
Ăn gì để có làn da sáng TỰ NHIÊN?
Da sáng tự nhiên, an toàn bằng cách dùng các thực phẩm giàu vitamin C, các loại rau có màu xanh đậm đỏ đậm như: trà xanh Matcha, củ dền, cà chua, cà rốt, bí ngô và các thực phẩm bên dưới. Ăn gì đẹp da đẹp dáng xinh? Trà xanh Trà xanh giàu chất chống oxy hóa và flavonoids giúp phòng chống bệnh tật. Không những vậy, một nghiên cứu tại Mỹ đã chỉ ra uống trà … [Đọc thêm...] vềĂn gì để có làn da sáng TỰ NHIÊN?
Loại vitamin nào tốt cho mắt nhất?
Vitamin A tăng cường sức khỏe cho mắt, vitamin B tăng thị lực, vitamin E chống lão hóa, vitamin C bảo vệ mắt khỏi tác hại của tia cực tím là những vitamin tốt cho mắt, đặc biệt người ngồi máy tính nhiều, làm việc tập trung bằng mắt. Theo Phó giáo sư, Tiến sĩ Trần An - nguyên phó giám đốc Bệnh viện Mắt Trung ương, vitamin là các phân tử hữu cơ cực nhỏ. Chúng tham … [Đọc thêm...] vềLoại vitamin nào tốt cho mắt nhất?
Biểu hiện thiếu Vitamin C ở trẻ nhỏ & cách bổ sung C hiệu quả nhất
Dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu vitamin C dễ nhất là: trẻ mệt mỏi, chảy máu chân răng, giảm cân, còi xương, bệnh lâu lành, dễ ốm vặt, kém tập trung,...các mẹ nên đưa trẻ đi khám để có kết quả chính xác nhất. Vitamin C là gì? Vitamin C (còn được gọi là axit ascorbic) có nhiều trong các loại rau và trái cây. Một vitamin tan trong nước và chất chống oxy hóa mạnh mẽ, nó … [Đọc thêm...] vềBiểu hiện thiếu Vitamin C ở trẻ nhỏ & cách bổ sung C hiệu quả nhất
Uống Vitamin C có hết mụn?
Uống Vitamin tác dụng kích thích sản sinh collagen, trắng da, ngăn ngừa lão hóa và một phần giúp cơ thể bớt đi mụn, sẹo thâm sau mụn do đó đây là một trong những cách trị mụn, sẹo mụn hiệu quả hiện nay. Vitamin C là gì, có tác dụng gì? Vitamin C hay còn gọi là acid ascorbic chất chống oxy hoá mạnh, tác dụng ngăn ngừa lão hoá da, duy trì da tươi trẻ, sáng mịn. … [Đọc thêm...] vềUống Vitamin C có hết mụn?
Cơ thể cần bao nhiêu Vitamin mỗi ngày?
Nhu cầu vitamin (sinh tố) và khoáng chất cho mỗi người khác nhau tùy theo: độ tuổi, cân nặng, tình trạng sức khỏe & hoạt động thể chất của người đó, nhu cầu vitamin khác nhau dành cho những người khác nhau. Bảng dưới đây xin giới thiệu nhu cầu vitamin/ ngày của 1 người lớn hoạt động bình thường. Bảng nhu cầu vitamin hàng ngày của người lớn Gọi X (mg) là lượng … [Đọc thêm...] vềCơ thể cần bao nhiêu Vitamin mỗi ngày?