Uống 1 ly tinh bột nghệ nguyên chất với nước lọc hoặc với sữa tươi không đường, mật ong tác dụng thải độc cơ thể, trị mụn, đốt cháy mỡ thừa ở vùng bụng, đùi và giảm cân toàn thân cực hiệu quả.
Vì sao tinh bột nghệ có tác dụng giảm cân?
Nghệ giúp cải thiện quá trình trao đổi chất thông kinh mạch, giúp thải các độc tố trong cơ thể, vì vậy có tác dụng trị mụn thổi bay nám da hiệu quả, giúp đốt cháy mỡ thừa nên có thể dùng để trị mụn, trị nám, giảm cân, tinh bột nghệ giảm béo, giảm cân hiệu quả. Dưới đây là cách uống tinh bột nghệ để giảm cân vùn vụt mà không tốn nhiều tiền.
Dùng tinh bột nghệ nào giảm cân?
Ban đầu, bạn nên chọn tinh bột nghệ giữ được các chất có lợi của nghệ và được tách dầu nên sẽ không làm cho bạn bị vàng răng khi uống, hay vàng mặt khi đắp. Việc lựa chọn tinh nghệ để uống cũng rất quan trọng, cẩn thận mua phải những tinh bột bị pha không nguyên chất nhé.
Cách pha tinh bột nghệ để uống như sau
Uống nghệ ban nên chia ra khung giờ cố đính để phát huy việc giảm mỡ thừa trong bụng được hiệu quả và an toàn:
- Mỗi sáng, bạn pha 1 thìa café tinh bột nghệ cùng với 250ml nước lọc tinh khiết để uống trước khi ăn sáng. Bạn nên pha cùng với nước ấm để bột dễ hòa tan và uống ấm bụng.
- Vào buổi tối, trước khi ăn bạn cũng uống 1 ly nước tinh bột nghệ nguyên chất.
Đây là cách uống tinh bột nghệ để giảm cân vùn vụt an toàn và hiệu quả nhất từ trước đến nay.
Nếu bạn cảm thấy việc uống tinh bột nghệ khó uống thì bạn cũng có thể bỏ thêm một chút sữa tươi không đường và một chút mật ong nguyên chất, khuấy đều cùng nước ấm và uống. Như các bạn cũng biết được công dụng của mật ong cũng là một thần dược làm đẹp để giảm cân, làm đẹp da và nhiều công dụng khác. Vì thế, khi bạn kết hợp tinh bột nghệ cùng với mật ong là bạn không lo tăng cân đâu, mà còn lại sẽ giúp bạn đẹp hơn trông thấy.
Ngoài 3 cách trên, bạn có thể giảm cân bằng tinh bột nghệ vs sữa chua như sau
Giảm cân bằng tinh bột nghệ sữa chua
Nguyên liệu cần có
- 2 thìa cà phê tinh bột nghệ nguyên chất.
- Trộn đều tinh bột nghệ với 1 hũ sữa chua không đường.
- Mỗi ngày ăn 1 hũ vào buổi sáng.
Ăn như thế nào?
- Cho 2 thìa cà phê tinh bột nghệ vào hũ sữa chua không đường, khuấy đều.
- Nếu ăn vào buổi sáng cho thêm một ít mật ong. Ăn buổi sáng trước khi dùng bữa sáng giúp giảm cân tốt hơn.
- Mỗi ngày ăn một hũ.
Như vậy, chỉ cần hằng ngày ăn tinh bột nghệ với sữa chua chị em cũng có thể dễ dàng đánh bay mỡ thừa, lấy lại vóc dáng cân đối.
Uống tinh bột nghệ bao lâu thì giảm cân?
Muốn có được vóc dáng thon thả, bạn nên chăm chỉ uống tinh bột nghệ hàng ngày và uống suốt 3 tháng liền bạn sẽ thấy được sự khác biệt rõ ràng. Với cách uống tinh bột nghệ để giảm cân đúng cách sẽ giúp bạn giảm từ 6 đến 10kg mà không phải nhịn ăn uống.
Ngoài việc uống tinh bột, bạn cần phải có một chế độ tập luyện thể dục thể thao hiệu quả và một chế độ ăn uống hoàn chỉnh. Không nên ăn nhiều những loại thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột và dầu mỡ,…đây sẽ là nguyên nhân chính giúp cho bạn ngày càng tăng cân đấy.
Bổ sung những loại thực phẩm lành mạnh trong bữa ăn hàng ngày của mình như rau cải, bắp, đậu,.. và những loại trái cây như bưởi, chuối,…sẽ giúp bạn có được một thân hình thon gọn như siêu mẫu.
từ khóa
- cách uống tinh bột nghệ để giảm cân
- giảm cân bằng tinh bột nghệ và sữa chua
- cách giảm béo bằng nghệ
- uống tinh bột nghệ lúc nào tốt nhất
