Ăn gì để cải thiện chiều cao cho bé?

Sữa tươi, sữa chua, các loại trái cây có múi, thịt bò, thịt gà, trứng, đậu nành và các gợi ý bên dưới là những thực phẩm cải thiện chiều cao cho bé, trẻ ở tuổi dậy thì nên bổ sung trong thực đơn hàng ngày. Top những thực phẩm …

Read More »

Ăn đu đủ sau sinh có tác dụng gì?

an-du-du-sau-sinh

Ăn đu đủ chín sau sinh tác dụng lợi sữa, bổ sung vitamin A, nhuận trường và chứa nhiều magie, kẽm, chất chống oxy hóa tác dụng tăng sức đề kháng, bổ máu. Đu đủ giàu dinh dưỡng, tốt cho phụ nữ sau sinh Lợi sữa: Chân giò hầm đu …

Read More »

Ăn gì để sữa mẹ thơm và mát?

an gi mat sua

Ăn các loại rau có vị thanh và mát, uống nhiều nước, các loại trái cây chứa nhiều nước có màu đỏ đậm, xanh đậm và các món canh hầm theo dân gian giúp mẹ có nhiều sữa, sữa đặc và mát hơn. Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quan …

Read More »

Uống axit folic vào thời điểm nào trong ngày?

thuc-pham-giau-axit-folic

Bà bầ cần khoảng 400 mcg – 500 mcg acid folic/ ngày, uống axit folic vào giữa hai bửa ăn là tốt nhất, nên dùng chung với vitamin C, tránh dùng với cafe, rượu vì sẽ làm giảm khả năng hấp thụ của cơ thể. Axit folic là gì? Axit folic …

Read More »

Đau vai gáy là biểu hiện bệnh gì?

dau vai gay

Đau vai gáy kèm theo ù tay, lặp đi lặp lại trong thời gian dài có thể là biểu hiện của bệnh thoái hóa đốt sống cổ do dây thần kinh bị chèn. Để biết chính xác bệnh bạn có thể đến cơ sở y tế chuyên môn để được …

Read More »

Triệu chứng bệnh mỡ trong máu cao dễ nhận biết nhất

mau-nhiem-mo-co-nguy-hiem-khong

Biểu hiện của cholesterol cao dễ nhận biết nhất là: da bóng loáng, màu vàng, cơ thể phì mập, hay bị chóng mặt, hoa mắt, nhức đầu, khó thử, bức rức trong người… Xét nghiệm máu tổng quát bao nhiêu tiền? Uống nước gạo lức rang có tác dụng gì? …

Read More »

Omega 3 là chất gì, có tác dụng gì?

thuc-pham-giau-omega-3

Omega-3 là một nhóm axit béo chiếm 1/4 chất béo trong não tác dụng: tốt cho não, ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ, tốt cho tim mạch, xương khớp, tái tạo da, phòng chống bệnh ung thư và các công dụng khác bên dưới. Omega 3 là gì? Omega 3 …

Read More »

Những thực phẩm không được ăn khi mang thai

co thai nen kieng an gi

Thực phẩm chứa thủy ngân, thịt sống, chất kích thích, các loại thực phẩm giàu cholesterol, chất béo, đồ uống lạnh, nước uống có cồn/ có gas/ caffein, củ mọc mầm, lên men là những thực phẩm cần kiêng ăn khi mang bầu. Khi mang thai, mẹ bầu cần có …

Read More »

Cơ thể cần bao nhiêu calo mỗi ngày?

bang-calo-trong-thuc-pham

Lượng calo cần trong 1 ngày của người lớn, trẻ nhỏ, bà bầu và người tập thể hình/ vận động nặng do WHO công bố mới nhất 2017 cụ thể bên dưới. Lượng calo cần thiết cho mỗi người là khác nhau tuỳ thuộc vào cân nặng, chiều cao và độ …

Read More »